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薬の時間
午前の仕事が終わったので、公園でおにぎり食べて薬を飲みます。
8時に飲む薬なんですが、仕事の時間帯の問題で6時か10時のどちらかしか飲めません。
昨日、急遽仕事が入って18時に飲まなきゃいけない薬が飲めなくて、さらに忘れて、気づいたら22時でした。
それなら6時より10時が良いかな？と思い、この時間になったわけです。
午後はリハビリ兼お仕事。
手、指の細かい動きのリハビリです。
帰りに業務スーパーでポッカレモン100とスパゲティ買いました。
柑橘系は血圧の薬と非常に相性が悪いんです。
でもレモンはほぼ大丈夫らしいので、水と薄めて毎日飲むことにしました。
サバ、イワシの水煮缶でDHAとEPA
ポッカレモン100でビタミンC
無調整豆乳でタンパク質
毎日or1日置きで体に取り入れて行きます。
3ヶ月くらいで効果が見えてきたら嬉しいな。
もちろん鶏むね肉、レバー、鰹のたたき、たまご、小松菜、きゅうり、クルミなどなどこれまで通り食べて行きます。
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